第44章 （1 / 4）

  站桩、打桩、拉筋、劈叉、撞击、负重跑步、吐纳这些都可以开始练起来，只要练和补维持一个平衡，他的身体就不会有任何问题。

  第61章 吞金兽

  在云清晏的坚持下，云慕生开始为他调配舒筋活络、洗髓伐脉、温养骨骼、补气养血的药浴，搜罗有强身健体功效的灵食。

  真正开始锻体了，他倒是能够理解家族里为什么有些人容不下他了。

  因为他变成了一只吞金兽。

  修仙虽然也需要耗费大量资源，但修仙投入的资源是一定能得到回报的，只是多少问题。

  锻体就不一样了。

  突破不了脱凡境，前期所有的付出都会打水漂。

  也幸亏他有疼爱他的父母，生在一个富裕的家庭，父母哥哥姐姐都有能力，一家人养他这一只吞金兽，还是养得起的。

  而他也绝对不会让他们失望。

  云清晏给自己制定了一份修炼计划。

  他每天寅时末起床，卯时迎着天边第一缕霞光，修习吐纳术，吸收日之精华。

  辰时吃第一顿灵食，喝完牛奶之后，开始扎马步站桩。

  巳时练拳，肩、腰、腿拉筋，打木武童。

  午时吃第二顿灵食，然后去藏书阁看一个半时辰的书。 ↑↑